集団療法

当院では今後、グループ療法（集団療法）を行う予定です。２週間に1回、全10回で行うプログラムです。対象は当院受診中の患者様です。他院受診中の方は、まずは当院を受診し院長と相談のうえ、参加を決めていくことになります。健康保険の適応になりますので、料金は1回ごとに、3割負担で約1100円程です。

ギャンブル依存グループ療法
同じ問題を抱える仲間が形を作る集まりです。認知行動療法という確かな方法をもとにしたテキストを使います。参加者全員でこれまでの体験や、これからの行動について話し合います。テーマ例は…

· 引き金を見つける：どんな時にギャンブルをしたくなるかを知ります。
· 対処法を学ぶ：ギャンブルしたくなった時の具体的な守り方を学びます。
· 孤立をなくす：同じ苦しみを知る仲間と、気持ちを分かち合います。

マインドフルネス・グループ療法
「今、この瞬間」の自分の体や心の状態に、評価をせずに意識を向ける練習です。
難しい修行や宗教ではありません。専門スタッフのガイドに合わせて、どなたでも簡単にできるワークを行います。テーマ例は…

· 呼吸の瞑想：自分の呼吸に優しく注意を向け、乱れた心を落ち着かせます。
· ボディスキャン：足の先から頭のてっぺんまで、体の感覚に意識を向けます。
· マインドフル・ストレッチ：ゆっくり体を動かしながら、筋肉の伸びや体の感覚を味わいます。